Головна | Реєстрація | Вхід | RSSП`ятниця, 20.10.2017, 14:43

Леськівська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів

Меню сайту
Категорії розділу
Інформатика 5 клас [1]
Психологічна служба [35]
Мої статті [10]
Шкільний Євроклуб [1]
Шкільний Євроклуб [0]
Бібліотека [0]
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Каталог статей

Головна » Статті » Психологічна служба

ЯК УДОСКОНАЛЮВАТИ СЕБЕ

«Вір у себе. Живи гідно. Якщо людям    потрібно щоб хтось    протягнув їм руку, зроби це»

                                           (Р. Торес)

« Життя людини має смисл до того часу, поки вона вносить смисл в життя інших людей за допомогою любові, дружби, співчуття і  протесту проти  несправедливості»     

                                             (С.Бовуар)

 

Пам’ятка

Поради з підвищення самоповаги
          Пам’ятай про свої добрі (позитивні) якості, замість того щоб запам’ятовувати погані.
          У всьому, що ти  робиш,  намагайся віднайти добре. Привітай себе  з цим  успіхом.
          Постійно згадуй  свої успіхи : дуже легко принижувати себе у кожному конкретному випадку.
        Роби собі приємність, на залежність не звертай уваги.
        Пробачай собі помилки. Ти можеш ставитися до них суворо, але все ж ти їх припускаєшся. Визнай свою помилку і адекватно компенсуй втрати. Не  перекладай провину на інших - це ознака безсилля, слабкості. Так само не  перегни палку, звинувачуючи в усьому лише себе.
       Учись любити своє тіло.
        Дій так, ніби ти  найкращий, легкий у спілкуванні, надзвичайно розумний, гідний любові та інших радощів буття. І ти будеш таким.
         Шукай і приймай допомогу, підтримку й пораду, коли в цьому є потреба.
        Стався  до себе  добре. Твоя  самоповага ніколи не зросте, якщо  ти не будеш  ставитися до себе як слід. Пам’ятай : той, хто любить себе , виглядає краще, має прекрасне здоров’я і добре  ставиться до інших.
         Відмовся від  переконання, що ти – «безнадійний  випадок», «невдаха», якого «ніхто не любить». Коли ж ти  так  думаєш, то це  може справді статися, оскільки ти  сам  переконуєш у цьому  навколишніх.
       Учися слухати без  оцінок і порівнянь, оскільки це (оцінки і порівняння) – перешкоди у взаємостосунках.
       Умій сказати «ні». Інколи ти швидко погоджуєшся  зробити те, про що тебе прохають,  остерігаючись осуду чи  гніву з боку інших людей, аби вони оцінювали тебе позитивно.
       Пам’ятай, що ти  - недосконалий – і це цілком нормально. Ти – людина, яка може помилятися і виправляти свої помилки.
       Визнай себе таким, яким ти є – унікальним, оригінальним, людяним.
       Живи справжнім , і ти матимеш задоволення від  життя.
 

А ЧИ ЗНАЄШ  ТИ, ЩО?..


* В основу будь – якої  шкідливої звички лежить залежність від  чогось. Залежність багатогранна. Куріння, алкоголізм, наркоманія є лише невеличкою частиною усього  спектра залежностей. До них належить і  залежність від комп’ютера, постійне бажання  дивитися телесеріали, телефонувати кому –  небудь , постійно вмикати програвач.

*Шкідлива звичка є однією з форм руйнівної поведінки, яка  виражається у прагненні відійти від реальності.

* Шкідлива звичка не  вирішує проблему (адже проблема залишається), а ось свободу твоєї поведінки як і свободу вибору вчинків, коло спілкування, спосіб проведення часу вона суттєво обмежує.

*Шкідливі звички як правило базуються на  послабленні нашого почуття самоповаги.

* Низька самоповага йде поряд зі шкідливими звичками, тому в основі  звільнення від шкідливих звичок лежить перш за все  відновлення позитивного ставлення до самого себе.

*Навчися подобатися самому собі, любити себе – все це треба робити в першу чергу, якщо ми справді хочемо  позбавитися  шкідливих звичок.

* Коли в тебе немає почуття  внутрішньої  самоповаги, любові до самого  себе, ти  потрапляєш у полон сприйняття тебе іншими людьми, і тебе можуть легко « підставити», « подавити».

* Якщо ж ти прагнеш змінитися – дій! Дій так, ніби ти  вже  володієш цими  навичками! Дій і контролюй себе! 

Завжди є надія, що ваше  життя може змінитися, тому що в кожний його момент ви  дізнаєтеся про щось нове.

 

Категорія: Психологічна служба | Додав: kolya (14.11.2016)
Переглядів: 77 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Форма входу
Пошук
Друзі сайту

Copyright MyCorp © 2017